Logo RV Naarden

Omslaan en onderkoeling

 

Wat te doen bij omslaan en onderkoeling

Het kan natuurlijk altijd gebeuren: omslaan met je boot. Op een warme zomerdag is zo'n situatie anders dan in de winter of in het vroege voorjaar, wanneer de temperatuur van het water heel laag kan zijn. Onderkoeling ligt dan op de loer.

In de zomer omslaan met je skiff of C1?

Om te beginnen: zorg dat je snel loskomt uit je voetenbord of schoenen en vermijd dat je water binnenkrijgt. Probeer vervolgens in de boot te klimmen. Als dit niet lukt, zwem dan met de boot naar de kant en probeer daar in de boot te komen. Let op stenen en ondieptes. Als inklimmen, instappen of terugroeien onmogelijk is, laat de boot dan veilig achter en ren naar de vereniging. In de bibliotheek vind je uitgebreidere adviezen inzake omslaan. 

Omslaan bij kou

Probeer het verblijf in het water zo kort mogelijk te houden: wanneer je dicht bij de kant bent, zwem dan onmiddellijk ernaartoe en klim uit het water. Is het heel koud, laat de boot dan achter en zwem zonder boot naar de kant. Je eigen veiligheid staat altijd voorop. Ben je verder van de kant of denk je dat je al zo snel koud wordt dat zwemmen niet lukt, klim dan op de omgeslagen boot. Hoe meer je uit het water blijft, hoe beter. Probeer de aandacht van passanten te krijgen door je armen boven je hoofd te bewegen. Ben je eenmaal op de kant, zorg dan dat je hulp krijgt van omstanders of omwonenden. Vraag om droge kleren, een deken of een oude jas, zodat je verder afkoelen kunt tegengaan. En vraag om naar de vereniging gebracht te worden of bel anders naar de vereniging. Ben je veilig, zorg dan voor het materiaal of – beter nog – laat anderen dat doen.

Met je ploeg te water?

Als je met je ploeg te water raakt, ga dan ook zo snel mogelijk uit het water, hou elkaar in de gaten en let op onderkoeling. De stuur is verantwoordelijk en geeft het commando om het water (en de boot) te verlaten. Praat met elkaar, zeker als een ploegmaat trager wordt! Pas als iedereen uit het water is (en weer opgewarmd), praat je over schuld en oorzaak.

 
Winter roeien

Hoe kom ik weer in mijn skiff na omslaan?


Tips voor veilig roeien in de winter

Neem een simpel mobieltje mee in een waterdicht zakje en zet er van tevoren de hulpnummers in! Er zijn zwemvesten voor de stuur, maak er gebruik van. Kies voor veilig varen! Ben je onzeker over je roeicapaciteiten kies dan voor een stabielere boot en blijf dicht bij de (stuurboord)kant roeien.

Onderkoeling

Onderkoeling is een van de meest onderschatte gevaren van het roeien. De overlevingstijd in koud water varieert van enkele minuten tot enkele uren, zoals de onderstaande tabel van de KNRM laat zien.

Watertemperatuur

Wetsuit

Gekleed

Zwemkleding

0° C

15 minuten

9 minuten

2 minuten

5° C

3 uur

1 uur

30 minuten

10° C

9 uur

3 uur

1 uur

15° C

12 uur

5 uur

2 uur

20° C

15 uur

8 uur

4 uur 

Onderkoeling lichaam temperatuur scan

Wat te doen als coach of toeschouwer op de kant?

  • Bel bij enige twijfel direct 112 én het clubhuis: 035 6940 452. Belangrijk is dat je kunt vertellen waar je je bevindt: aan welke kant van het water, straatnaam, etc.
  • Ben je alleen en dus niet in staat om én de roeier te helpen én hulp van passanten in te roepen? Leg je fiets op de weg of half ernaast zodat passanten stoppen om te kijken wat er aan de hand is.
  • Haal de drenkeling altijd horizontaal uit het water. Dus met de benen eerst en zorg dat die hoger blijven dan de romp. Er mag geen warm bloed uit de romp naar de benen stromen. Stimulatie op welke manier ook – door oefeningen, massage of alcohol – is uit den boze.
  • Bescherm het slachtoffer tegen wind en regen. Pak hem/haar in droge kleren of isolatiedeken. De grond is ook koud, leg het slachtoffer op iets wat isoleert, bijvoorbeeld jassen. Bij voorkeur de romp en ledematen apart inpakken. Denk ook aan het hoofd van het slachtoffer, want via het hoofd gaat de afkoeling het snelst. Houd het slachtoffer in rust tot deskundige hulp komt. Bij sloom gedrag of verminderd bewustzijn: Laat opwarmen aan het ziekenhuis over! Ezelsbrug voor het gebruik van de isolatiedeken (welke zijde aan de buitenkant): GOUD = KOUD. De gouden kant van de deken zit aan de buitenkant.
  • Wanneer ademhaling en/of circulatie ontbreken moet direct beademd of gereanimeerd worden. Bij ernstige onderkoeling kan dit moeizaam verlopen door spierstijfheid.
  • Wat niet te doen bij een slachtoffer van onderkoeling, voordat deze weer op temperatuur is gekomen:
    - Breng het slachtoffer niet in een warme ruimte
    - Geef het slachtoffer niet iets warms te drinken
    - Zet het slachtoffer niet onder een warme douche.

Meer informatie

Kijk voor meer informatie over omslaan en onderkoeling in de bibilotheek.

 

RV Naarden

Thierensweg 1

1411 EW Naarden

t: +31 (0)35 6940 452

Social Media

Facebook

Webcam

YouTube